martes, 31 de julio de 2007

Los Aerosoles: Contaminación a la capa de Ozono

Como todos sabemos los aerosoles sirven para ser utilizados para diferentes cosas, pero los aerosoles que cotidianamente usamos dañan de forma irreparable a la capa de ozono.
Por lo tanto debemos dejar de usar aerosoles en tanta cantidad y utilizar productos que no dañen la capa de ozono.
Pero ¿Cuáles son las variedades de los aerosoles?
Los aerosoles tienen mucha variedad, por ejemplo están las pinturas en aerosol, los desodorantes en aerosol y los desodorantes de ambientes.
Aquí hay algunos consejos para evitar utilizar tanto los aerosoles:
- Para las pinturas en aerosol: No las utilicemos ya que dañamos las paredes, calles, etc. además de la capa de ozono.
- Para los desodorantes: Utilicemos desodorantes a bolilla.
- Para los desodorantes de ambientes: Los debemos utilizar solo para casos necesarios y fijarnos en el envase si es o no contaminante de la capa de ozono.
Espero que hayas recapacitado del daño que el hombre le hace a nuestro medio ambiente. Vos podes hacer que eso no sea así colaborando con Teens x la Naturaleza.

Valentina de Nápoli,
Argentina

jueves, 26 de julio de 2007

La Pobreza. La Solidaridad.

¿Nunca has pensado que si estás donde estás es por pura casualidad? ¿Que hoy perfectamente podrías estar en la calle mendigando? Ponte a pensar... ¿Qué hubiera pasado si no hubieras nacido en una familia que pasa hambre y frío, con unos padres que te obligan a mendigar durante horas? ¿Te hubiera gustado que alguien hubiera sido caritativo contigo?
A mí sí me hubiera gustado. Tal vez no es casualidad que hayas nacido donde estás. Tal vez naciste para ayudar a quienes no tuvieron tu suerte.
Hoy en día hay en las calles mucha gente que muere de hambre, que pasa frío, niños que son obligados a trabajar contra su propio riesgo por padres que luego gastan el dinero que ganan en alcohol o drogas.
Y lo peor de todo es que muchos pueden hacer algo al respecto, pero pocos lo hacen. Hay tanta gente a la que le sobra, y tantos gobiernos que no hacen nada, que no son conscientes de la realidad que muchos están pasando, que malgastan aquello que les sobra.
Tal vez deberías empezar a pensar un poco en la gente que no tiene. Recuerda que la vida siempre devuelve lo que das, y toda aquella solidaridad que entregaste pronto te será devuelto. Bien dijo un sabio una vez "Si un hombre rico jamás muestra solidaridad con el prójimo, morirá sin que la noticia de su pérdida sobrepase las puertas de su casa"... Si entregas y entregas, el agradecimiento de los necesitados un día tocará tus puertas, y todo el aprecio que sienten por tus ayudas desinteresadas te llegará.
¡Que este artículo no quede sólo en palabras! Charla del tema con tus amigos. Reúnanse y comiencen a hacer algo por la sociedad. A continuación les damos algunos consejos para poder ayudar a los necesitados:
- Guarden aquellas monedas, aquellos vueltos que les sobran, dénles un fin solidario a ese dinero que muchas veces queda olvidado en las esquinas y no suele ser usado.
- Cuando tengas alguna prenda, calzado o juguete que ya no te sirva, guárdalo en algún lugar donde no se dañe para dárselo a alguien que pueda necesitarlo. Si es necesario, remiéndalo o arréglalo.
- Armen un pozo común entre sus amigos en el que coloquen cierta cantidad de dinero a la semana. A fin de mes, usen el dinero para el bien de los pobres.
- Una vez que posean ingresos un poco más altos para la solidaridad, armen fiestas, meriendas, torneos, rifas y otras actividades con fines solidarios.
- Sería recomendable que, una vez reunido el dinero que se destinará a los pobres, no lo den directamente, sino que lo usen para comprar alimento no perecedero, y eso donen.
- Hagan llegar el dinero desde un vínculo confiable, como la iglesia de tu barrio o algún comedor que sabes que necesita.
Tu ayuda, aunque sea pequeña, siempre sirve para mejorar el mundo en que vivimos. Haz un esfuerzo para darles algunas comodidades a las personas que no tienen nada.


Virginia,
Presidenta,
Argentina

martes, 10 de julio de 2007

Entrevista a Sara Elisa

Con el fin de que conozcan los problemas que puede traer el fumar, la anorexia, la bulimia y el alcohol, entrevistamos a Sara Elisa, una mexicana de 14 años que es una amiga mía vía MSN. Es una fanática fanática a morir de Harry Potter y una escritora de primera clase, pero hace dos años comenzó a tener problemas con la Anorexia y la Bulimia. Además, fuma desde Enero del corriente y se ha emborrachado varias veces, y ha tenido un intento de suicidio hace tres meses.
Fuera de todo, Sara es una excelente persona, con una mente muy abierta y una enorme capacidad de comprensión. Además, se interesa por problemas como los narcotraficantes de su ciudad y ya tiene muchos logros conseguidos por su capacidad para escribir.
En su colegio es discriminada tanto por sus gustos como por su forma de vestir por los grupos que se arman dentro de él (Las "fresas", que son las que disfrutan hablando de maquillaje y actores preciosos, y siempre usan ropa de marca, y los "frikis", que son generalmente estudiantes modelos fanáticos a morir de Harry Potter y del animé), y ella no se sentía parte de ninguno. Entrevistamos entonces a Sara, por propia sugerencia, para esta página.

Virginia - ¿Cómo fue que empezó todo?
Sara - Pues al principio yo no sabía que existia ana y mia, fue para un fiesta de fin de curso, una amiga y yo nos empezamos a obsesionar con bajar de peso para esa fiesta, tomavamos un cuatro litros de agua diaria y comiamos unas 400 calarorias y haciamos dos horas de ejercicio corriamos en el parque luego sentadillas todo ese tipo de cosas, despues de la fiesta mi amiga lo dejo pero yo segui con ello, primero experimiente ana y despues a mi.

Virginia - ¿Podrías describirme tu etapa de Anorexia?
Sara - Pues lo de ana empezo primero como una dieta, algo para bajar de peso para una fiesta, pero se fue haciendo más severo, hacía ayunos que duraban hasta 4 días, osea un ayuno consistia en tomar solo agua, inventaba mentiras de que iba con mis amigas a comer o que llegaría tarde pues me tendría que quedar en el colegio, en la mañána me hacía un gran desayuno para que me vieran mis padres y me lo llevaba al colegio ahi se lo daba a alguien o lo tiraba.

Virginia - ¿Y de la anorexia, cómo pasaste a la bulimia?
Sara - Pues en cierto modo aun no e logrado superar esto aun tengo arranques y todo ese tipo, lo de la bulimia pues segía llendo 3 horas diarias al gimnasio pero mi di cuenta de que tenía que comer algo pues casi me desmayaba, entonces empeze a comer pero no aguantaba tener alimento en mi estomago asi que lo vomitaba, al principio fue muy dicil aprender a vomitar pero despues, al terminar una comida el vomito se me venía de inmediato no era necesario que hiciera mucho esfuerzo para provocarlo.

Virginia - ¿Qué fue lo peor que te sucedió en esta etapa?
Sara - Pues a veces dan muchas ganas de llorar, de verte frente al espejo, de subirte a la bascula, una frase muy común entre nosotros las anas y las mias, es "La bascula y el espejo son tú unicos amigos" cuando te tan los atrancones es horrible pues puedes comer todo lo que hay en el refrigerador despues sientes una culpa muy fea y vomitas todo lo que comiste pero el vomitar dule mucho sientes todos los acidos en pasando por tu garganta.

Virginia - ¿Consumías medicamentos para vomitar, laxantes, o cosas por el estilo, para bajar de peso?
Sara - Consumia laxantes, un te para bajar de peso, y para vomitar nada eso lo aprendi yo sola.

Virginia - Dijiste que tenías problemas con el self-injury (Automutilación de las anoréxicas como "castigo" por no estar haciendo suficiente "trabajo") ¿Cómo fue que empezaste a herirte a ti misma?
Sara - Pues una chica Ana que conocí lo hacía al principio me parecio una estupides, pero empeze a tener muchos conflictos en mi casa, esta chica me dijo que el self-injury te hacía sentir mejor, así que un día que me sentí realmente mal tome un cuchillo y justo en el brazo me hize una herida, me hizo sentir mucho mejor, pese que ya no volvería a hacer pero cuando me di cuenta ya estaba llena de cicatrices en la pierna izquierda tengo 7 en el brazo izquierdo cuatro en el pierna derecha dos en el brazo derecho uno y tengo otras 4 en el abdomen.

Virginia - ¿Piensas que en el mundo se valora mucho lo físico, las imágenes, las apariencias?
Sara - Antes creía que era todo lo importante, pero ahora ya lo tomo como de segunda mano, sigo pensando que es una de las cosas más importantes, pero ya no tanto como antes.

Virginia - ¿Cómo fue que tomaste la decisión de dejar la Anorexia?
Sara - De hecho no la tome, no me di cuenta cuando me converti en Mia solo lo hice por que de plano me desmayaba, si mis padres me descubrieron ya estoy comiendo mejor pero tengo que admitir que no lo estoy haciendo yo solo, por que si fuera por mi seguiria en eso metida hasta el fondo, por fortuna ahora me encuentro saliendo de esto.

Virginia - ¿Cómo te ayudan tus padres?
Sara - Pues me revisan todas las comidas se sientan con migo a comer, no me dejan encerrarme en mi habitación despues de la comida o ir al baño, sigo llendo al gimnasio claro ahora solo me permiten hacer dos horas maximo pues hubo un punto donde pasaba toda la tarde ahí, e estado en terapia, voy a terapia mas bien.

Virginia - ¿Sientes que te ayuda la terapia?
Sara - La verdad yo nunca quiero hablar con mi terapeuta, de hecho primero me salia de las sesiones, mas adelante entendi que tenía que hablar pero sigo sin hablar mucho, pues tambien estoy con el psiquiatra por los dos intentos de suicid¡o que e tenido uno a los 11 años casi 12 y otro apenas hace un par de meses.

Virginia - ¿Sientes que el asunto de Ana y Mia, lo hacías para complacer a alguien, o ti misma? ¿O estaba más bien ligado con el sentimiento de incapacidad ante tus problemas personales? ¿O había otras razones por las que querías verte delagada?
Sara - Pues para complacerme a mi misma, tambien estaba ligado con mis problemas personales y vanidad.

Virginia - ¿Eras de las que creían en Ana y Mia como un estilo de vida, algo de lo que se debería sentir orgullo, o eras más bien consciente de la realidad por la que estabas pasando y de todo tu sufrimiento?
Sara - Era de las que creía que ana y mia era un estilo de vida y debí sentirme orgullosa por ello, en ese momento no tenía prueba de realidad.

Virginia - ¿Qué le recomendarías a alguien que pasa, o está interesado por pasar, por Ana y Mia?
Sara - Francamente a las chicas que quieren meterse en Ana y Mia no se los recomiendo en lo absoluto, quizas piensen que es un estilo de vida como yo lo pense que es algo de sentirse orgullosa pero no es así es irte matando poco a poco es muy doloroso más adelante por que tengo la certeza de que las Anas y Mias alguna vez va a querer dejarlo quizas sea tarde o temprano y les digo que será muy dificil dejarlo yo todavía pienso en que a veces quiero volver a ello pero me resisto, a las Anas y Mias les digo que esto es tan peligroso como inyectarte algo o tomar un veneno para ratas pero esto es mas doloroso, es una enfermedad no un estilo de vida y nada por lo que sentirse orgullosa.

Virginia - Dijiste en una ocasión que te emborrachabas de vez en cuando a escondidas de tus padres, ¿Cómo fue que empezaste?
Sara - El tabaco y el alcohol fue algo que empeze como empiezan todos por curiosidad, por saber que se siente, por imitación y por sentirte más grande más importante, lo del tabaco si lo hago con frecuencia tambien estuvo relacionado con ana y mia pues el ciagarrillo te quita mucho el hambre y alcohol obviamente no lo tomo a diario si no se darían cuenta pero sigo tomando.

Virginia - ¿Sientes que el tomar y el fumar está también ligado a tus problemas personales?
Sara - No lo se, puede ser pero no esto muy segura, tambien yo creo que tiene mucho que ver con lo de Ana y Mia y el Self-injuri un vicio remplaza a otro.

Virginia - ¿Estás interesada en dejar tus vicios?
Sara - A veces quiero dejarlos otras no, pues el fumar te sientes mas calmada y al tomar cuando ya estas un tanto ebria sientes que puedes hacer muchas cosas que no tienes verguenza, mas o menos con estos vicios llevo 6 meses, a veces quiero probar droga para ver lo que se siente pero me resisto, lo que mas lejos e llegado.

Virginia - Si tomaras la decisión definitiva de dejar el fumar y el beber, ¿Piensas que podrías dejarlos?
Sara - Ahora pienso que tengo todo esto controlado, tomo mas o menos una caballito de tequila cada 10 dias o mas y fumo 1 cajetilla cada dos semanas, yo creo que si podria dejarlo, de algo que estoy conciente es que uso todo esto para escapar de la realidad, como dije muchas veces e pensado en fumar marihuana o probar cocaina, digo pues Froy la usaba para experimentar cosas nuevas para salir de la realidad pero se que no debo acercarme a ello no quiero hacerme adicta.

Virginia - ¿Qué le recomiendas a alguien que fuma o bebe, o está interesado en meterse en ese mundo?
Sara - La verdad no se si les pueda recomendar algo pues yo lo estoy haciendo y en cierta forma lo estoy disfrutando, a los chicos que quieren entrar pues le digo que no se dejen llevar por las apariencias parecer adulto y sofisticado.

Virginia - ¿Eres consciente de los problemas de salud que luego podría traer el fumar o el beber?
Sara - Si estoy conciente de ello pero no se por que los ignoro, se que todo trae cosecuencias, lo de ana y mia me lo traje lo del self-injury me lo traje, supongo que esto tambien lo traera.

Virginia - ¿Cuál es tu opinión sobre las drogas?
Sara - Se que son malas, muy dañinas, e visto a chicos como yo consumidos por ellas no solo a los vagabundos de las esquinas, aunque tengo la curiosidad de saber que se siente no lo hago pues e visto las consecuencias que trae y verderamente son horribles, hay chicas que se llegan hasta prostitur por conseguir un poco de droga.

Virginia - Última pregunta, dijiste que en dos ocasiones habías intentado suicidarte, ¿Qué motivos te llevaron a querer hacerlo?
Sara - Pues cuando intente suicidarme a los 11 años no recuerdo con exactitud lo que me llevo a hacerlos, pero esta ultima vez fue por problemas personales, por que me senti inutil e impotente, por que quería que sufrieran mis padres, esa es la actitud del sucida no se suicida por que se sienta tan mal el mismo si no para que se sientan mal los demas.

Virginia - ¿Qué conclusión sacas de esta entrevista?
Sara - Pues no le recomiendo a Nadie, no le deseo a nadie, que entre en mi mundo, me ayudo hablar sobro esto, y pues un problema te lleva a otro esto pudieron ver durante la entrevista.

Los invito a reflexionar sobre las vivencias de Sara Elisa... ¿Realmente vale la pena pasar por todo esto, por todo este sufirmiento, por dejar que tus problemas te consuman lentamente y, antes de que te des cuenta, estar metida en un vicio que crees que puedes controlar (Cuando no es así), un vicio que te va matando lentamente? ¿Vale la pena hechar así tu vida a la basura? ¿Y todo... por qué? ¿Por unos años de popularidad... Una vida única e irrepetible que tienes que dar a cambio? A los que pasan por esto... Manténganse creyendo que podrán salir, y tomen la decisión de dejarlo... Recuerden que la única batalla que se pierde es aquella en la que tiras la toalla.

domingo, 17 de junio de 2007

Respeto hacia los animales

Hagan click en el dibujo y podrán verlo completo. Fue heco a crayones y pasteles. Representa a los animales en un ámbito de respeto, en la clase de mundo en el que queremos vivir. En el que se respeta su ambiente y no se los mata sino por necesidad. En el que no se los ve como fieras, sino como seres iguales a nosotros, que sienten, quieren y piensan. En un mundo en que se los tolera y se los respeta. En un mundo en que el hombre no es un depredador.

viernes, 15 de junio de 2007

Tabaco: Una Droga Legal

Hoy hablaremos sobre el tabaco y cómo impacta en la sociedad de hoy y en el medio ambiente. Algunos se estarán preguntando por qué pensamos que el tabaco es una droga. Lo es porque:
- Es adictivo.
- Llega a modificar el comportamiento.
- Puede llegar a matar.
- Aunque no te mate, produce estragos en tu cuerpo.
- Puede dañar incluso a las personas que te rodean, porque es nocivo aún para quien sólo lo respira.
¿Sabes qué podría hacerte el cigarrillo? Provocarte enfermedades respiratorias, asmas, alergias, bronquitis, sinusitis, a largo plazo hasta podría darte cáncer del pulmón y por si fuera poco, si comienzas a fumar a temprana edad, interrumpirá tu proceso de crecimiento. La nicotina en el tabaco del cigarrillo te hace adicto. El 95% de quienes comienzan a fumar necesitarán hacerlo más y más. Así inhalarás ingredientes que según múltiples estudios, provocan varios tipos de cáncer. El cigarrillo arruga la piel porque acelera el proceso de envejecimiento. Causa mal aliento. Corroe el esmalte de los dientes. Irrita los ojos y la garganta. Agrava la voz. Es una de las causas de enfermedades del corazón, al aumentar el ritmo cardiaco y la presión sanguínea. Contribuye a empeorar condiciones como la diabetes. Y es una causa importante de enfermedades respiratorias: asma bronquial, sinusitis crónica, pulmonía...
Cada vez es más caro el vicio de fumar. ¿Vale la pena desperdiciar tu dinero inhalando una porquería que afecta tu salud?

Aprender a decir NO
Muchas veces, los adolescentes se ven influenciados por sus amistades para fumar: Porque está de moda, porque quieren lucir mayores, porque hay que hacerlo para pertenecer al grupo "popular", porque nuestros amigos nos obligan. En estos casos hay que aprender a decir "NO", tenemos que tener siempre presente que el cigarrillo no es menos que una droga, simplemente porque lo es. Antes de prender tu primer cigarrillo ponte a pensar en el impacto que esto causaría ¿Vale la pena hechar tu vida a la basura por unos cuantos años de popularidad?

Para fumadores
Seguramente, si eres fumador no habrás encontrado esta nota muy de tu agrado, y habrás puesto muchos "peros" para dejar de fumar. Segurmente habrás dicho algo como:
"Hay mucha gente mayor que fuma y nunca les ha pasado nada."
Déjame decirte que no todo el mundo corre la misma suerte, pero cuando una persona es fumadora tiene un riesgo muy alto de sufrir alguna enfermedad provocada por el hecho de fumar.
"Yo fumo cigarrillos light."
La única diferencia entre el tabaco normal y el light es la cantidad de nicotina y alquitrán que contienen. Pero los dos cigarrillos son igual de malos para tu salud, ya que muchos de los componentes nocivos del tabaco (más de 4000) los encontramos en el humo del tabaco, derivados de la quema del papel, y son iguales tanto en los cigarrillos normales como en los light.
"El aire contaminado de la ciudad es más peligroso que fumar."
La concentración de algunos elementos tóxicos de la polución de la ciudad es 400 veces inferior a la concentración de contaminantes que se desprenden del humo del tabaco.
"Dejar de fumar es muy difícil, hay mucha gente que lo ha intentado y ha fracasado."
Sí, pero también hay mucha gente que lo ha conseguido. Dejar de fumar no es fácil, pero con ayuda se puede conseguir.
"Sólo fumo tres o cuatro cigarrillos al día, y eso no puede ser malo."
No es tan importante la cantidad de cigarrillos que se fuma sino el tiempo que hace que se fuma. Los beneficios de dejar de fumar sólo se obtienen cuando dejamos totalmente el consumo de tabaco.
"De algo hay que morirse."
El problema es que muchas de las enfermedades derivadas del consumo del tabaco son de progresión lenta, es decir, no matan al instante sino que podemos pasar muchos años enfermos antes de morir.
"Cuando estoy muy estresado/a, fumarme un cigarrillo me relaja."
Fumarte un cigarrillo te relaja porque tu cuerpo está muy acostumbrado a la nicotina, y la falta de esta sustancia puede hacer que te pongas nervioso; de hecho lo que realmente te relaja son las inspiraciones profundas que haces cuando estás fumando.
"Es que para mí fumar es un placer."
Esto es debido a tu adicción a la nicotina. Cuando al cuerpo le hace falta esta sustancia, si no se la damos le causamos malestar; en cambio, si se la suministramos, nos proporciona el placer que tanto necesitamos.
"Ahora es un mal momento para dejarlo."
Cada uno tiene un momento oportuno para afrontar el abandono del tabaco. Todo dependerá del tipo de fumador que seamos. En caso de ser un fumador que fuma mucho en el trabajo, la mejor época para dejar de fumar será durante las vacaciones; por el contrario, si fumamos más en época de vacaciones, la mejor época para dejarlo será cuando estemos muy ocupados.
"Si dejo de fumar, me volveré muy irritable."
Todo dependerá de cómo afrontes el hecho de dejar de fumar; si pides consejo o utilizas algún medicamento para dejar de fumar, te será más sencillo hacerlo, y seguramente no estarás tan irritable. Además, la irritabilidad compensa el hecho de que los de casa y los que te rodean tendrán un ambiente limpio de humo.
"Con el trabajo que tengo es imposible dejar de fumar."
Cada uno tiene un momento oportuno para afrontar el abandono del tabaco. En tu caso, el mejor momento para dejar de fumar será durante las vacaciones.
"A mí me gustaría fumarme tres o cuatro cigarrillos al día y ya está."
Si somos fumadores de un paquete al día o más y reducimos a tres o cuatro cigarrillos al día, siempre el tabaco nos acabará dominando otra vez y volveremos a fumar lo que fumábamos antes. TÚ NUNCA PODRÁS DOMINAR AL TABACO, EL TABACO SIEMPRE TE DOMINARÁ A TI, ya que es una sustancia adictiva. Lo mejor es dejarlo completamente.
"Sólo me gustaría fumar en momentos muy concretos."
No por fumar en esos momentos te lo pasarás mejor, ni tendrás más amigos. Ahora te produce placer fumar en esos momentos porque tu cuerpo se ha acostumbrado a la nicotina y la necesita, la falta de nicotina te produce malestar. También fumar en esos momentos te produce placer porque es parte de tu rutina diaria. Además, siempre el tabaco nos acabará dominando otra vez y volveremos a fumar lo que fumábamos antes.
"Yo lo puedo dejar cuando quiera."
Eso sólo es una excusa para seguir fumando y para no afrontar el hecho de dejar de fumar. ¡Déjalo ahora! Cuanto antes lo dejes, antes tendrás los beneficios de haber dejado de fumar.
"Si fumo estoy a la moda, y me hace sentir más atractivo/a."
El tabaco hace que aparezcan arrugas antes, y deja mal olor en la boca, en la ropa, en el pelo y en los dedos. El color amarillo de los dientes y a veces de los dedos también aparece en algunos fumadores.
"Los cigarrillos para mí son mis mejores amigos."
No sé qué clase de amigos, te roban el dinero, echan a perder tu salud y te quitan la autoestima.
"En los momentos difíciles, un cigarrillo me ayuda a resolver la situación."
Aunque te fumes un cigarrillo, cuando acabes de fumar el problema todavía estará allí pendiente de ser resuelto; no por fumar se te resolverá antes ni de la mejor manera.
"Ya intenté una vez dejar de fumar y volví a recaer, y si lo vuelvo a probar me volverá a pasar lo mismo."
Muchos ex fumadores no tuvieron éxito en el primer intento, sino en uno posterior; si te lo propones lo puedes conseguir. El miedo al fracaso no tiene que ser un obstáculo para intentarlo de nuevo.

¿Qué pasa cuando lo dejas?
Los beneficios que obtenemos una vez hemos empezado a dejar de fumar varían con el paso del tiempo:
Al cabo de 20 minutos: La presión de la sangre y el pulso vuelven a su nivel normal.
Al cabo de 24 horas: Disminuye el riesgo de infarto.
Al cabo de 48 horas: El olfato y el gusto mejoran.
Después de 3 semanas: La circulación mejora y les funciones de los pulmones se incrementan en un 30%.
Después de 9 meses: La tos, la fatiga y las dificultades respiratorias desaparecen.
Después de un año: Se reduce a la mitad el riesgo de infarto.
Después de 5 años: El riesgo de cáncer de pulmón, laringe y esófago baja a la mitad. El riesgo de infarto es similar al de un no fumador.
Después de 10 años: El riesgo de tener cáncer de boca, pulmón, páncreas y esófago es similar al de un no fumador. Las células precancerosas han sido reemplazadas.
Después de 15 años: El riesgo de infarto es igual al de un no fumador.


Así que ya sabes... El cigarrillo te condena a una vida donde los riesgos de infarto y de cáncer son altísimos, además de aumentar estos riesgos en las personas que te rodean. FUMAR NO VALE LA PENA.

Fuentes:
http://SuperChicos.net
http://www.farmaceuticonline.com/cast/familia/tabac_preguntes_c.html

martes, 5 de junio de 2007

¡Feliz día, Medio Ambiente!


¡Hola a todos! Hoy es 5 de Junio, el día mundial del Medio Ambiente, así que le tenemos planeado un pqueño homenaje con información.

¿QUÉ ES EL DÍA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE?
El Día Mundial del Medio Ambiente, que se conmemora el 5 de junio de cada año, tiene que ver contigo, conmigo y con todo nuestro entorno. El Día Mundial del Medio Ambiente es uno de los principales vehículos por medio de los cuales la Organización de las Naciones Unidas estimula la sensibilización mundial en torno al medio ambiente e intensifica la atención y la acción política. El Día Mundial del Medio Ambiente es una excelente oportunidad para traducir esa conexión en acción. El Día Mundial del Medio Ambiente es un evento de personas y organizaciones con actividades multicolores, como concentraciones en las calles, conciertos ecológicos, ensayos y competencias de carteles en las escuelas, plantaciones de árboles, campañas de reciclado y de limpieza. El Día Mundial del Medio Ambiente es también un suceso multimedial que inspira a miles de periodistas a escribir y hacer reportajes entusiastas y críticas acerca del medio ambiente. Es un acontecimiento visual con documentales televisivos, exhibiciones fotográficas y desplegados, así como un evento intelectual para aquellos que organizan y participan en seminarios, mesas redondas y conferencias. En muchos países esta celebración brinda una oportunidad de firmar o ratificar convenios internacionales y, algunas veces, conduce al establecimiento de estructuras gubernamentales permanentes relacionadas con el manejo ambiental y la planeación económica.

¿DÓNDE COMENZÓ TODO?
El Día Mundial del Medio Ambiente fue establecido por la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas el 5 de junio de 1972, para marcar el inicio de la Conferencia de Estocolmo sobre el Medio Humano. Otra resolución adoptada por la Asamblea General, ese mismo día, dio origen a la creación del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente.

¿CÓMO PUEDES CELEBRAR EL DÍA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE?
El Día Mundial del Medio Ambiente puede celebrarse de diversas maneras, entre las cuales están: concentraciones en la calle, desfiles en bicicleta, conciertos ecológicos, representaciones y competencias de carteles en los colegios, plantaciones de árboles, campañas de reciclado y limpieza, y muchas actividades más. En varios países, este evento anual se emplea para enaltecer la atención y la acción política. Los jefes de gobierno, primeros ministros y ministros de medio ambiente dirigen mensajes y renuevan su compromiso con el cuidado de nuestro planeta. Se efectúan compromisos más serios, cuyo resultado redunda en el establecimiento de estructuras gubernamentales permanentes que se encargan del manejo ambiental y de la planeación económica.El Día Mundial del Medio Ambiente brinda también una oportunidad para firmar o ratificar las convenciones ambientales internacionales. Este 5 de junio examinemos el estado de nuestro medio ambiente. Consideremos con todo cuidado las acciones que cada uno podemos llevar a cabo, y dediquémonos a la tarea común de conservar todas las formas de vida de nuestro planeta con un sólido compromiso y firme confianza.

Fuente: http://www.minsa.gob.pe/efemerides/medio_ambiente.html

Es bueno que le dediquemos un día al medio ambiente. Muchas veces maltratamos a nuestro único planeta como si luego pudiéramos irnos a otro lugar, cuando no es así. Tenemos que aprender a cuidar lo que tenemos para que nuestros hijos y los hijos de nuestros hijos tengan un buen lugar para vivir. Son muchas las realidades que podemos cambiar, al menos por un día, ¡Cuidemos el planeta! ¡Feliz día del medio ambiente!


Virginia,

Argentina

viernes, 1 de junio de 2007

Páginas Peligrosas: Pro-Ana / Pro-Mia



Esto no tiene mucho que ver con el medio ambiente, pero es un tema que nos concierne como teens. Navegando por internet, encontré que existen muchas páginas que promueven la Anorexia y la Bulimia como "forma de vida". Lo cierto es que estas enfermedades no son una forma de vida, sino una forma de muerte.
Las seguidoras de este movimiento (o secta, debería yo decir), se identifican con pulseras que colocan en sus brazos izquierdos. Las pulseras son rojas cuando la portadora es Pro-Ana (Pro-Anoréxica) y violetas (moradas) cuando son Pro-Mia (Bulímicas). Se denominan entre ellas "princesas" cuando siguen fielmente las "enseñanzas" de Ana y Mia y "wannabes" cuando aspiran a seguirlas. Ana es la palabra (o el apodo) que todas ellas usan para la Anorexia Nerviosa (ANorexiA) y Mia es el apodo de la Bulimia (BuliMIA). Ana y Mia son tratadas entre ellas como diosas, tienen cartas, oraciones y mandamientos dedicadas a ellas. Creen que mientras más delgadas sean, más perfectas se sentirán y más felices estarán con su vida. Estos sitios, además, ofrecen motivos a menores de edad para volverse anoréxicas, organizan carreras para ver quién pierde más peso en menos tiempo, les enseñan a engañar a sus padres y a saltarse las comidas, en resumen, LES ESTÁN ENSEÑANDO A SUICIDARSE POCO A POCO.
Lo cierto es que ser anoréxica sólo conduce a la muerte. Ser anoréxica no te hará tener más control sobre ti misma ni te hará más que los demás. No te ayudará a sentirte mejor contigo misma. Verás que llegará un momento en que ya no podrás dejar de comer y vomitar lo que comes, y que será muy difícil salir de eso. La Anorexia y la Bulimia no te harán más que tus amigas, sólo te harán sufrir. Perderás la confianza de tus padres. Perderás la confianza de tu familia. Perderás todo lo que tienes. Finalmente, no te va a quedar nada...
Ana y Mia no son tus amigas. SON ASESINAS.
Aunque hay que admitirlo, los medios de comunicación también tienen la culpa, difundiendo la imágen de la persona delagada como la exitosa en la vida, la 10 puntos, y dejan atrás a la mujer real, a la mujer que vemos caminar por la calle y a la chica que vemos en el espejo. Las mujeres que vemos en las revistas o en la televisión no son reales.
No te desprecies. No pienses que siendo sumamente delagada serás perfecta. Sólo te vas a destruir. Ana y Mía son dos asesinas creadas por la mente humana.

Para leer más:
http://www.Protegeles.com: Una página muy buena, muy noble, dedicada a la limpieza de internet de páginas pornográficas y Pro-Ana/Mía. Aquí denuncia todo lo que encuentres sobre estas dos asesinas creadas por la mentalidad humana.
http://www.MasQueUnaImagen.com: Una página dedicada a superar y prevenir sobre la Bulimia y la Anorexia, y que sostiene una gran verdad: Somos más que una imágen.
http://www.AnayMia.com: Una página con una finalidad parecida a la de Más que una imagen, lucha contra esos asesinatos por internet.
http://www.CuidalaBlogosfera.info: Página similar a Protégeles, se encarga también de la limpieza de estas páginas.
http://LuchaContraAnayMia.blogspot.com: Blog muy interesante que pertenece a una mujer dedicada a luchar contra la difusión Pro-Ana y Pro-Mía.

Si quieres informarte más sobre el sufrimiento de las anoréxicas y las bulímicas, lee esta carta, que según sostienen las "princesas" fue escrita por la asesina Ana. Le pone los pelos de punta a cualquiera ¿verdad? Hay que ser realmente cruel para escribir algo de eso. Lo pongo porque, de todas las estupideces que he leído, en esta carta se refleja el sufrimiento de las anoréxicas más que en ninguna otra:

Permíteme presentarme. Mi nombre, o como suelen llamarme los doctores es Anorexia, Anorexia Nerviosa es mi nombre completo pero tu puedes llamarme Ana. Espero que podamos ser grandes amigos. De ahora en delante voy a invertir mucho tiempo en ti y espero lo mismo de ti.
En el pasado debes de haber oído de tus maestros o tus parientes hablar de ti. Eres muy maduro, inteligente, posees mucho potencial. A donde has llegado? A ninguna parte. No eres perfecto, no te esfuerzas suficientemente tratando de serlo, pierdes mas tiempo pensando y hablando con tus amigos. Esos actos de descuido no serán permitidos en el futuro.
Tus amigos no te entienden. No son de confiar. En el pasado, cuando la inseguridad gano terreno en tu mente y les preguntabas, me veo gorda? Y ellos contestaban, no claro que no, tu sabias que ellos estaban mintiendo. Solo yo te diré la verdad. Tus papas, sabes que te quieren y te cuidan pero eso es en parte porque son tus papas y están obligados a hacerlo. Te diré un secreto: por dentro ellos se sienten muy decepcionados de ti. Su hija, la que tenia mucho potencial, se ha convertido en una gorda, floja y una niña malagradecida.
Pero yo voy a cambiar todo eso.
Espero mucho de ti. No tienes permitido comer mucho. Comenzara despacio; decreciendo la manera de comer, leyendo las etiquetas de nutrición en los productos, quitando toda la comida chatarra, frita etc. Al principio el ejercicio será simple: algo de correr quizás algunas abdominales y sentadillas, nada serio. Quizás pierdas algunos kilos, quitaras algo de esa lonja alrededor de tu cintura, pero no pasara mucho tiempo cuando yo te diga que eso no es suficiente.
Espero que bajes tus calorías y aumentes el ejercicio, te presionare hasta el limite, y tienes que aceptarlo pues no puedes desafiarme! Muy pronto estaré contigo siempre. Estoy ahí cuando despiertas en las mañanas y corres hacia la bascula. Los números se convierten en amigos y enemigos al mismo tiempo, estaré en las desesperadas oraciones que haces para que los números sean mas bajos que ayer, que anche que antes. Miras a través del espejo con consternación. Te tocas y presionas sobre lo gordo que ves y sonríes cuando sientes hueso en ves de grasa, estoy ahí cuando planificas tu día:400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la figura que ves porque mis pensamientos y los tuyos ahora esta juntos se ven como uno solo.Te seguiré a través del día. En la escuela, cuando tu mente divague, te daré algo en que pensar. Recontar las calorías del día. Son muchas! Llenare tu mente con pensamientos de comida, peso, calorías y cosas que sean seguras de pensar. Porque ahora, ya estoy adentro de ti, soy tu cabeza, tu corazón y tu alma. El dolor que te da el hambre que pretendes no sentir, soy yo, dentro de ti. uy pronto no solo te diré que hacer acerca de la comida sino que hacer todo el tiempo. Si sonreír o no. Preséntate bien!!. Sume esta panza, maldita sea! Dios, no eres mas que una bola de grasa!!! A la hora de la comida ven y yo te diré que hacer. Haré que un plato de lechuga se vea como un festín digno de un rey. Juega con la comida, haz parecer que estuviste comiendo algo. No comas nada, si comes, perderas todo el control. Quieres eso? Regresar a ser la gorda que eras antes? Te forzaré a ser una modelo de revista. Esas perfectas tan delgadas, dientes blancos modelos de perfección en esas paginas. Te hago comprender que no podrás ser como ellas. Siempre serás una gorda y nunca podrás ser tan bonita. Cuando veas el espejo, distorsionare la imagen, te mostrare obesa y hedionda, te veras como un luchador de sumo cuando en realidad eres un niño hambriento. Pero no debes saber esto, porque si sabes la verdad, comenzaras a comer de nuevo y nuestra relación se vendrá abajo.A veces cuando te rebeles que espero no muy seguido, seguirás un pequeño pedazo de rebeldía que queda en ti y te aventuraras hacia la obscura cocina. La puerta de la alacena se abrirá lentamente, crujiendo suave. Tus ojos miraran de un lado a otro viendo toda esa comida de la que te mantuve lejos y a salvo. Encontraras tus manos tratando de alcanzar, apáticamente, como una pesadilla, en la oscuridad la caja de galletas. te abalanzaras sobre ellas, mecánicamente, no las saboreas simplemente gozas el hecho que te estas rebelando en mi contra. Buscas otra caja, y otra y otra mas. Tu estomago se vuelve abultado y grotesco, pero no paras. Y todo el tiempo estoy gritando que pares, gorda, realmente no tienes autocontrol, te volverás gorda.
Cuanto todo termine te aferraras a mi, buscando un consejo porque realmente no quieres engordar, rompiste una regla muy importante y comiste, y ahora me quieres de regreso. Te forzare ir al baño, te pones de rodillas frente a la taza de baño vacía. Tus dedos serán insertados en tu garganta y no sin tener dolor, tu comida comenzara a salir. Una y otra vez se repetirá esto hasta que escupas sangre y agua y sepas que todo a salido. Cuando te levantes te sentirás mareado. No desmayes. Párate derecha. Tu, gorda! mereces el dolor.
Quizás la opción de deshacerte de la culpa es diferente. Quizás te haga tomar laxantes, te sentaras en el baño hasta las primeras horas de la mañana, sentirás la vergüenza por dentro. O tal vez te haré hacerte daño, golpear tu cabeza contra la pared hasta que oigas un zumbido en tu cabeza. Cortarse también es efectivo. Quiero que veas tu sangre, que la veas escurrir por tu brazo y que en ese segundo te des cuenta que mereces cualquier dolor que te de. Estas desesperada, obsesiva, sufriendo, lastimada. Pero nadie te escuchara. A quien le importa? Te lo mereces tu te lo buscaste sola.
Oh, esto es duro? No quieres que esto te pase? soy injusta? Hago las cosas por ayudarte. Hago posible para ti que dejes de pensar y tener emociones que solo te estresan. Pensamientos de coraje, tristeza, desesperación y soledad pueden detenerse porque yo los llevo lejos y lleno tu cabeza con el conteo de las calorías. Me llevo tu lucha de encajar con las demás niñas de tu edad, la lucha de complacer a todos. Porque ahora, soy tu única amiga y soy la única a quien necesitas complacer.
Tengo un punto débil pero no debemos decírselo a nadie. Si decides luchar, si encuentras a alguien y le cuentas que he hecho con tu vida, todo el infierno desaparecerá. Nadie lo debe descubrir, nadie debe romper esta coraza que he creado a tu alrededor. Te he creado, esta delgada, perfecta, y exitosa niña. Tu eres mía y solo mía. Sin mi eres nada. Entonces no luches en mi contra. Cuando otros te comenten algo ignóralos. Tómatelo con tranquilidad, olvídalos, olvida todas esas lagrimas para alejarme. Soy tu mejor opción e intento mantener las cosas de este modo. Sinceramente, Ana

Virginia,
Argentina